グルメ

これがインスタント?無印良品のレトルトスープで美味しく夏痩せしよう!

無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ
食べないダイエットができないアラフォー主婦メグです。

外食大好き、スイーツ大好き!
おやつも間食も食べたい!

でも痩せたい

世の中のアラフォー主婦の願望よねぇ

 

「おいしいもの食べたいけどダイエットもしたい。
だけど面倒なのはイヤ」

ということで
無印良品のレトルトスープに頼っています。

今はまっているのは夏が旬のオクラ入りスープ

無印良品 食べるスープ オクラ入りねばねば野菜のスープ

ってことで今回は
ねばねばスープがダイエットに向いてる!
について語るわよ~

無印良品 食べるスープ 
ねばねば野菜のスープについて

無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ

無印良品のスープのいいところのひとつに、入手しやすいというのがあります。
また、消費期限も半年以上先だったりするので常備しておけます。

購入できるところ

  • 無印良品の店舗
  • 無印良品コーナーのあるファミリーマート(一部取り扱いのないところもあるようです)
  • 無印良品のネット通販
  • Amazon、LOHACO

たくさんの入手方法があります。

ちなみに私はLOHACOで購入しました。
1900円以上で送料無料、次の日に届くのでお茶とか洗剤とか、日用品買ってます。
めちゃくちゃ便利です。

 

商品名 無印良品 食べるスープ ねばねば野菜のスープ
メーカー 無印良品
内容量 6.3g×4食
価格 税込380円

原材料
無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ

栄養成分値(1食6.3g当り)

エネルギー 21kcal
たんぱく質 1.9g
脂質 0.3g
炭水化物 2.6g
ナトリウム 460mg
食塩相当量 1.2g

ねばねば野菜スープがダイエットに向いている理由と
飲むタイミング

ダイエット

カロリーが1食21kcalと低いです。
炭水化物(糖質)も2.6gです。

カロリー、糖質が低い上にオクラやモロヘイヤが入っててヘルシーなんだよね

スープを飲むタイミング

食事時に食べる
サラダ→ねばねば野菜スープ→肉、魚などメイン→ごはん
という順番がおすすめです。

この順番で食べると急激な
血糖値の上昇抑えられるからダイエットにもなるよ

 

食事と食事の間にスープを飲む
お昼ごはんと夕食の間が長く空いてしまう時は
夕食までに飲んでおくとドカ食いも防げます。

お腹が空きすぎて眠れないとき
本当は20時以降は何も食べないほうがいいのですが

お腹すきすぎたら
マジで寝られへん!

お腹が空きすぎたときは我慢してストレスをためるより
食べたほうがいいと思ってます。

でも夜中に罪悪感を持って食べると余計太ってしまいます。

やばいわ~、太るわ~って
思いながら食べるとマジですぐ
お肉になるんだよね。

このスープのようにカロリー、糖質が低いと
安心して食べられますね。

栄養しっかり摂って眠るんだって
思うと太らないよ

脳(潜在意識)は暗示にかかりやすいので
「太る」という言葉はあまり使わないようにしています。

「太る」の代わりに「栄養」とか「肌にいいもの」という言葉に置き換えると
ちゃんと効いてほしい所に栄養素が行きますよ。

とはいえ、夜中にカロリーの高いものを毎日のように食べると
さすがに「物理的に」無駄なお肉がついちゃうと思います。

夜食は「どうしても」の時だけ、低カロリーで糖質のすくないものをね!

で、実際に飲んでみた「ねばねば野菜スープ」って味はどうなの?

低カロリー、低糖質でも味が良くないと辛いですね。

ぶっちゃけ、
低カロリー=味は二の次って
思ってた時もありました。

実際はどうなん?
ってことでいよいよ実食!

おもむろに袋を開封します。
無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ
フリーズドライ!
宇宙食っぽいですね~
無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ

お湯をそそいで1分ほど待ちます。
お湯は160mlと書いていましたが、超目分量です(笑)

無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ

1分後。
オクラとモロヘイヤの緑があざやかなスープのできあがり!
無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ

オクラ、モロヘイヤ、たまごがしっかり入っています。
無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ
スープは透明で、味はあっさりめ。
魚介エキスの「うま味」がちゃんと出ています。
生姜がほんのり、いいアクセント。

野菜がたくさんはいったお吸い物みたいな感じ

薄味が大好きなのでかなり好みです。

色々とアレンジができそうなスープ

料理アレンジ

くせのない薄い味なので色々とアレンジが楽しめそうです。

  • ごはんを加えて雑炊風
  • 春雨を入れてスープ春雨
  • ごま&ごま油で風味を変えて中華風

元々カロリーが低いので少しくらいなら
ご飯や春雨を足しても問題ないのも嬉しいです。

ダイエット目的ならご飯を加えるレシピメニューは日中に。

夕食では炭水化物をひかえて、たんぱく質を多く。

たんぱく質って眠っている間に細胞を修復してくれたり
脂肪を燃焼する筋肉をつくってくれるんだよ~

もともと鶏肉もたまごも入っているスープだけど、
さらにたまごをひとつ溶いてスープにいれると
具だくさんかきたまスープ になって美味しい。

たんぱく質もしっかり摂れます。

無印良品 「ねばねば野菜のスープ」まとめ

無印良品 オクラ入りねばねば野菜のスープ
今の時代、美味しいものを食べるために
普段はカロリーをセーブしてダイエットして・・・・・・
なんていうのは必要なくなりましたね。

無印良品の食べるスープ「ねばねば野菜のスープ」も

  • 低カロリー
  • 野菜がたくさん摂れて
  • 味もばっちり!
  • コンビニにも売っていて簡単に入手できる

なのでストレスなしで痩せ計画が立てられます。

ちなみに私は二の腕ムッチリージョ(笑)
なんとかしたいと思ってます😓

で、痩せたあかつきには爽やかにノースリーブを着て、
大好きな中華街で食べ歩きしようとたくらんでおります!

いやいやいや!痩せんでも食べ歩いてるでしょ!

うん!食べ歩いてるね(笑)

(笑)じゃねーよw

「無印良品」のスープを上手にとりいれて
キレイに健康的な夏痩せを目指したいです☺

最後まで読んでいただいてありがとうございます。
ではではまた~🧡

 

にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村

COMMENT