食べないダイエットができないアラフォー主婦メグです。
外食大好き、スイーツ大好き！
おやつも間食も食べたい！
「おいしいもの食べたいけどダイエットもしたい。
だけど面倒なのはイヤ」
ということで
無印良品のレトルトスープに頼っています。
今はまっているのは夏が旬のオクラ入りスープ
ねばねばスープがダイエットに向いてる！
について語るわよ～
Contents
無印良品 食べるスープ
ねばねば野菜のスープについて
無印良品のスープのいいところのひとつに、入手しやすいというのがあります。
また、消費期限も半年以上先だったりするので常備しておけます。
購入できるところ
- 無印良品の店舗
- 無印良品コーナーのあるファミリーマート（一部取り扱いのないところもあるようです）
- 無印良品のネット通販
- Amazon、LOHACO
たくさんの入手方法があります。
ちなみに私はLOHACOで購入しました。
1900円以上で送料無料、次の日に届くのでお茶とか洗剤とか、日用品買ってます。
めちゃくちゃ便利です。
| 商品名 | 無印良品 食べるスープ ねばねば野菜のスープ |
|---|---|
| メーカー | 無印良品 |
| 内容量 | 6.3ｇ×4食 |
| 価格 | 税込380円 |
原材料
栄養成分値（1食6.3g当り）
| エネルギー | 21kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.9g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 2.6g |
| ナトリウム | 460mg |
| 食塩相当量 | 1.2ｇ |
ねばねば野菜スープがダイエットに向いている理由と
飲むタイミング
カロリーが1食21kcalと低いです。
炭水化物（糖質）も2.6gです。
スープを飲むタイミング
食事時に食べる
サラダ→ねばねば野菜スープ→肉、魚などメイン→ごはん
という順番がおすすめです。
血糖値の上昇抑えられるからダイエットにもなるよ
食事と食事の間にスープを飲む
お昼ごはんと夕食の間が長く空いてしまう時は
夕食までに飲んでおくとドカ食いも防げます。
お腹が空きすぎて眠れないとき
本当は20時以降は何も食べないほうがいいのですが
マジで寝られへん！
お腹が空きすぎたときは我慢してストレスをためるより
食べたほうがいいと思ってます。
でも夜中に罪悪感を持って食べると余計太ってしまいます。
思いながら食べるとマジですぐ
お肉になるんだよね。
このスープのようにカロリー、糖質が低いと
安心して食べられますね。
思うと太らないよ
脳（潜在意識）は暗示にかかりやすいので
「太る」という言葉はあまり使わないようにしています。
「太る」の代わりに「栄養」とか「肌にいいもの」という言葉に置き換えると
ちゃんと効いてほしい所に栄養素が行きますよ。
とはいえ、夜中にカロリーの高いものを毎日のように食べると
さすがに「物理的に」無駄なお肉がついちゃうと思います。
夜食は「どうしても」の時だけ、低カロリーで糖質のすくないものをね！
で、実際に飲んでみた「ねばねば野菜スープ」って味はどうなの？
低カロリー、低糖質でも味が良くないと辛いですね。
低カロリー=味は二の次って
思ってた時もありました。
ってことでいよいよ実食！
おもむろに袋を開封します。
フリーズドライ！
宇宙食っぽいですね～
お湯をそそいで1分ほど待ちます。
お湯は160mlと書いていましたが、超目分量です（笑）
1分後。
オクラとモロヘイヤの緑があざやかなスープのできあがり！
オクラ、モロヘイヤ、たまごがしっかり入っています。
スープは透明で、味はあっさりめ。
魚介エキスの「うま味」がちゃんと出ています。
生姜がほんのり、いいアクセント。
薄味が大好きなのでかなり好みです。
色々とアレンジができそうなスープ
くせのない薄い味なので色々とアレンジが楽しめそうです。
- ごはんを加えて雑炊風
- 春雨を入れてスープ春雨
- ごま&ごま油で風味を変えて中華風
元々カロリーが低いので少しくらいなら
ご飯や春雨を足しても問題ないのも嬉しいです。
ダイエット目的ならご飯を加えるレシピメニューは日中に。
夕食では炭水化物をひかえて、たんぱく質を多く。
脂肪を燃焼する筋肉をつくってくれるんだよ～
もともと鶏肉もたまごも入っているスープだけど、
さらにたまごをひとつ溶いてスープにいれると
具だくさんかきたまスープ になって美味しい。
たんぱく質もしっかり摂れます。
無印良品 「ねばねば野菜のスープ」まとめ
今の時代、美味しいものを食べるために
普段はカロリーをセーブしてダイエットして･･････
なんていうのは必要なくなりましたね。
無印良品の食べるスープ「ねばねば野菜のスープ」も
- 低カロリー
- 野菜がたくさん摂れて
- 味もばっちり！
- コンビニにも売っていて簡単に入手できる
なのでストレスなしで痩せ計画が立てられます。
ちなみに私は二の腕ムッチリージョ（笑）
なんとかしたいと思ってます😓
で、痩せたあかつきには爽やかにノースリーブを着て、
大好きな中華街で食べ歩きしようとたくらんでおります！
「無印良品」のスープを上手にとりいれて
キレイに健康的な夏痩せを目指したいです☺
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
ではではまた～🧡
