グルメ

京橋のおしゃれ玄米カフェ実身美(サンミ)の野菜たっぷり!日替わりランチで健康になろう

京橋の高架下にある、おしゃれな玄米カフェ
「実身美 サンミ」でランチしてきました。
 
ちゃんと野菜も食べなきゃ、とおもいつつ
普段なかなか摂れない、酵素たっぷりの野菜。
 
そして体に優しい玄米と、あたたかいお味噌汁。
 
体が求めているものを
たくさん食べられるお店でした。
 
美容と健康を気遣う女性
(もちろん男性も)におすすめです!
 

サンミ【実身美】という名前は、食へのこだわり

京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)
友人に教えてもらった玄米カフェ実身美
何と読むのかなと思ったら
 
『実があって、身体によくて、美しい』
3つの「み」を並べて
「サンミ」と読むそうです。
 
3つの「み」も大事なことから並べて
実身美 の順番だそうです
 
食や健康に対するこだわりを感じました。
 
こだわりのレシピ本もあります🍴
 
料理が得意な人は
本をみて、おうちでも作ってみるのもいいですね~。
 
私は・・・・・・
 
作るより食べる派です❣
 
作らなくても食べさせてもらえるなんて
贅沢よね~

木のぬくもりを感じるインテリア

京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)
店内は大きな窓とナチュラルな木目の壁や
床でヘルシーごはんの不雰囲気にぴったり、という印象です。
 
混雑しそうなランチタイムをはずして
14時半ごろに夫婦で行ったのですが
それでも、ほぼ満席でした。
 
みんな健康に気を使っているんですね❣
 
ほぼ満席でしたが
運よくカウンター席が空いていて
待つことなく座れました。
 
置いてある小物も可愛くて
待っている間もなごみます。
京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)
 

お客さん層は女性が大半

 
玄米とお野菜中心メニューのカフェなので
やっぱり女性が多いです。
 
年齢層はお若い方から年配の方まで
幅広いようです。
 
グループで来られているのはもちろん
1人で食事している方も。
一人でも入りやすい雰囲気でした。
 
私も、ひとりで通ってみようかな
 
遅い時間だったけど
私たちのあとからも

お客さんが次々はいってきていました。

お客さん層の大半は女性ですが
男性一人のお客さんもチラホラ来店されてました。
お野菜好きの男性ファンも多いのかも。
 

いちから手作り、こだわりのランチプレート

 
ランチメニューは2種類ありました。
 
こだわりの
澤さん玄米カレーセット 900円
 
日替わり健康ごはん 900円
 
+378円でスイーツ&ドリンクセット
 
いちから手作りなので、待ち時間長めでした。
「時間がない~!」って日は注意したほうがいいです。

日替わり健康ごはん(スイーツ&ドリンクつき)

京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)
ランチは+150円でLサイズにもできます。

私は通常サイズでお願いしました。

通常サイズでもすごいボリュームです。
 
デリもお味噌汁も大きめの野菜がゴロゴロ。
少し固めに野菜の歯ごたえがのこしてあり
しっかりよく噛んで食べます。
 
玄米や野菜をよーく噛んで食べると
「あー、体にいいもの食べてる!」
って実感できます✨
 
 

ドレッシングも日替わり

この日の酵素ドレッシングはバジルでした。
京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)
バジルドレッシングのおかげで
ニンニクの香りがイタリアンっぽいサラダです。

さっぱり美味しくいただきました。
 
ちなみにこのドレッシングも
かなりのこだわりです。

  • 原料(内容量)の6割以上が生の有機たまねぎです。
  • 「非加熱」だから酵素がイキています。
  • 美味しさ格別、食べた人の9割が「美味しい!」
           
         引用:実身美ドレッシング通販ホームページ
酵素ドレッシング、店頭でも売っていました。
 
「買おうかな」と思ったけど
すぐに帰宅できない予定だったので断念。
 
次回はぜひ買って帰りたいです😊
 
 
 

この日のメインは太刀魚の天ぷら野菜添え 

京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)
油っこくない天ぷら。
太刀魚も柔らかく、骨も丁寧に取ってあり
すごく食べやすかったです。
 
すべての素材そのものの味を生かして
出汁とお塩の、うすい味付け。

薄い味といっても物足りなさはなかったです。

こだわり野菜が美味しいからできる
シンプルな味でした。
 
 

豆乳プリンの黒みつがけ

スイーツは行った時間が遅かったので
珈琲ゼリーは品切れ

豆乳プリンとたんぽぽ珈琲を選びました。
京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)のスイーツ
見た目もオシャレ✨
そしてめちゃくちゃ美味しい!
 
京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)のスイーツ
豆乳の味は、あまりしません。
あっさりしているけど優しい甘味が
広がるミルクプリンって感じです。
 
京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)のスイーツ
黒蜜をかけると、さらにコクのある甘さが加わって
また違う味がたのしめました。
 
もちもちしたタピオカも美味しかったです。
 

京橋の玄米カフェ実身美(サンミ)まとめ

 
食材にこだわり、調理法にこだわり
美味しいだけじゃない実身美(サンミ)
 
外食なのに、しっかり体にいいものが
おいしくいただけるのが嬉しいです。
 
ただ、めちゃくちゃ人気があるようで
ランチタイム12時~は
すごく混雑するようです。
 
時間がずらせるなら
14時すぎくらいに行くと
混雑もマシだとおもいます。
 
京橋店は日曜日がお休みなので
そこも注意です😣
 
でも玄米もお野菜もスイーツも、どれも美味しくて
定期的に通いたいくらい良かったです。
 
体にいいものが食べたい、綺麗になりたい!
そんな人におすすめのお店、実身美(サンミ)さんでした。
 
店名 玄米カフェ 実身美 京橋店
ジャンル 自然派カフェ
住所 〒534-0024
大阪府大阪市都島区東野田町1-6-1
京阪高架下 Kぶらっと内
電話 06-6353-9333
営業時間 11:00~21:00(L.O.20:30)
定休日 日曜日
席数 40席

地下鉄長堀橋鶴見緑地線 京橋駅2番出口より徒歩2分
京阪・JR環状線 京橋駅より京阪モールから西へ2分
JR東西線 大阪城北詰駅1番出口より徒歩3分
京橋駅から203m

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